Broileria kokoskastikkeessa
Pirkka.
fi reseptin mukaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Anu09
fi reseptin mukaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Anu09
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin nahaton rintafilee | 900g | 927kcal | 207.9g | 0g | 13.5g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 40g | 355kcal | 0.3g | 0g | 39.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Wok-kasvikset, porkkana, herne, vesikastanja, bambunverso, paprika, sieni | 900g | 417kcal | 18g | 68.1g | 2.2g | 22.3g | |
| Kookosmaito | 800g | 1666kcal | 16.2g | 22.5g | 170.6g | 3.9g | |
| Annoskoko tuplana | 5680g | 6838kcal | 490g | 200.4g | 452.8g | 59.2g | |
| Valittu annoskoko | 2840g | 3419kcal | 245g | 100.2g | 226.4g | 29.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1420g | 1710kcal | 122.5g | 50.1g | 113.2g | 14.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 8.6g | 3.5g | 8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu