Broileria kokoskastikkeessa
Pirkka.
fi reseptin mukaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Anu09
fi reseptin mukaan
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa
Anu09
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin nahaton rintafilee | 180g | 185kcal | 41.6g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 8g | 71kcal | 0.1g | 0g | 7.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 40g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Wok-kasvikset, porkkana, herne, vesikastanja, bambunverso, paprika, sieni | 180g | 83kcal | 3.6g | 13.6g | 0.4g | 4.5g | |
| Kookosmaito | 160g | 333kcal | 3.2g | 4.5g | 34.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1136g | 1368kcal | 98g | 40g | 90.4g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 568g | 684kcal | 49g | 20g | 45.2g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 284g | 342kcal | 24.5g | 10g | 22.6g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 8.6g | 3.5g | 8g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu