Blueberry pancakes
1. Sekoita
2. Paista
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Houska
2. Paista
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Houska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 201g | 253kcal | 22.1g | 0.6g | 18g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 836g | 529kcal | 25.1g | 40.1g | 29.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 543g | 1864kcal | 55.3g | 380.2g | 6.5g | 19g | |
| Leivinjauhe | 17g | 29kcal | 0.9g | 6.3g | 0g | 0.1g | |
| Mustikka metsä- | 201g | 88kcal | 1g | 12.8g | 1.2g | 6.6g | |
| Voi | 84g | 606kcal | 1g | 0.3g | 67.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3760g | 6737kcal | 210.8g | 880.6g | 245.6g | 51.4g | |
| Valittu annoskoko | 1880g | 3369kcal | 105.4g | 440.3g | 122.8g | 25.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 940g | 1684kcal | 52.7g | 220.2g | 61.4g | 12.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 5.6g | 23.4g | 6.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu