Broilerwok
Sotke kaikki wokkipannussa ja se on siinä!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 412 grammaa
Calvados
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 412 grammaa
Calvados
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 300g | 365kcal | 63.8g | 0g | 12g | 0g | |
| Stir fry vegetables chinese style sauce (Vitasia), annos 600g | 400g | 192kcal | 4.4g | 26.8g | 4.4g | 13.2g | |
| Kookosöljy, rkl (Biona), annos 14g | 10g | 86kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 113g | 19kcal | 2.4g | 0.2g | 0.3g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1648g | 1325kcal | 141.2g | 54g | 53.4g | 31.8g | |
| Valittu annoskoko | 824g | 663kcal | 70.6g | 27g | 26.7g | 15.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 412g | 331kcal | 35.3g | 13.5g | 13.4g | 8g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 8.6g | 3.3g | 3.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu