Kaalikääryle

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		80g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kaali, valkokaali		802g	169kcal	9.6g	27.3g	1.6g	16.8g
Sipuli (kuorittu)		22g	6kcal	0.3g	1.1g	0g	0.4g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		2.8g	2.9kcal	0.2g	0.5g	0g	0.1g
Margariini 80 % laktoositon		8g	56kcal	0.1g	0g	6.3g	0g
Siirappi		8g	24kcal	0g	5.9g	0g	0g
Pirkka nauta-sikajauheliha 20% rasvaa (100g/annos)		241g	578kcal	42.1g	0g	48.1g	0g
Suola, annos 3g		2.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkopippuri		1.6g	4.5kcal	0.2g	0.7g	0g	0.4g
	Annoskoko tuplana	2336g	1681kcal	105g	71g	112g	35.4g
	Valittu annoskoko	1168g	841kcal	52.5g	35.5g	56g	17.7g
	Annoskoko puolitettuna	584g	420kcal	26.3g	17.8g	28g	8.9g
	Arvot/100g	100g	72kcal	4.5g	3g	4.8g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu