Kaalikääryle

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		100g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kaali, valkokaali		1003g	212kcal	12g	34.1g	2g	21.1g
Sipuli (kuorittu)		28g	7.4kcal	0.4g	1.3g	0.1g	0.5g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		3.5g	3.6kcal	0.3g	0.6g	0g	0.1g
Margariini 80 % laktoositon		10g	70kcal	0.1g	0g	7.9g	0g
Siirappi		10g	30kcal	0g	7.4g	0g	0g
Pirkka nauta-sikajauheliha 20% rasvaa (100g/annos)		301g	722kcal	52.6g	0g	60.2g	0g
Suola, annos 3g		3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkopippuri		2g	5.7kcal	0.2g	0.9g	0g	0.5g
	Annoskoko tuplana	2920g	2101kcal	131.2g	88.6g	140.4g	44.4g
	Valittu annoskoko	1460g	1051kcal	65.6g	44.3g	70.2g	22.2g
	Annoskoko puolitettuna	730g	525kcal	32.8g	22.2g	35.1g	11.1g
	Arvot/100g	100g	72kcal	4.5g	3g	4.8g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu