Kaalikääryle

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		30g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kaali, valkokaali		301g	64kcal	3.6g	10.2g	0.6g	6.3g
Sipuli (kuorittu)		8.3g	2.2kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		1.1g	1.1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Margariini 80 % laktoositon		3g	21kcal	0g	0g	2.4g	0g
Siirappi		3g	9kcal	0g	2.2g	0g	0g
Pirkka nauta-sikajauheliha 20% rasvaa (100g/annos)		90g	217kcal	15.8g	0g	18g	0g
Suola, annos 3g		0.9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkopippuri		0.6g	1.7kcal	0.1g	0.3g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	876g	630kcal	39.4g	26.6g	42g	13.2g
	Valittu annoskoko	438g	315kcal	19.7g	13.3g	21g	6.6g
	Annoskoko puolitettuna	219g	158kcal	9.9g	6.7g	10.5g	3.3g
	Arvot/100g	100g	72kcal	4.5g	3g	4.8g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu