Kaalikääryle

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		60g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kaali, valkokaali		602g	127kcal	7.2g	20.5g	1.2g	12.6g
Sipuli (kuorittu)		17g	4.5kcal	0.2g	0.8g	0g	0.3g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		2.1g	2.2kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
Margariini 80 % laktoositon		6g	42kcal	0g	0g	4.7g	0g
Siirappi		6g	18kcal	0g	4.5g	0g	0g
Pirkka nauta-sikajauheliha 20% rasvaa (100g/annos)		181g	433kcal	31.6g	0g	36.1g	0g
Suola, annos 3g		1.8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkopippuri		1.2g	3.4kcal	0.1g	0.5g	0g	0.3g
	Annoskoko tuplana	1752g	1261kcal	78.6g	53.2g	84g	26.4g
	Valittu annoskoko	876g	630kcal	39.3g	26.6g	42g	13.2g
	Annoskoko puolitettuna	438g	315kcal	19.7g	13.3g	21g	6.6g
	Arvot/100g	100g	72kcal	4.5g	3g	4.8g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu