Passionhedelmä smoothie
Sekoita ainekset keskenään sauva-tai tehosekoittimella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Foxy81
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Foxy81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Passionhedelmä 1kpl=n.25g | 300g | 291kcal | 6.6g | 70.2g | 2.1g | 31.2g | |
| Jogurtti, perinteinen vanilja0,1%(ingman 150g) | 750g | 338kcal | 27.8g | 51.8g | 0.8g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 300g | 252kcal | 3.3g | 54.9g | 1.2g | 5.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2700g | 1761kcal | 75.4g | 353.8g | 8.2g | 73.2g | |
| Valittu annoskoko | 1350g | 881kcal | 37.7g | 176.9g | 4.1g | 36.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 675g | 440kcal | 18.9g | 88.5g | 2.1g | 18.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 2.8g | 13.1g | 0.3g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu