Passionhedelmä smoothie
Sekoita ainekset keskenään sauva-tai tehosekoittimella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Foxy81
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Foxy81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Passionhedelmä 1kpl=n.25g | 420g | 407kcal | 9.2g | 98.3g | 2.9g | 43.7g | |
| Jogurtti, perinteinen vanilja0,1%(ingman 150g) | 1050g | 473kcal | 38.9g | 72.5g | 1.1g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 420g | 353kcal | 4.6g | 76.9g | 1.7g | 7.6g | |
| Annoskoko tuplana | 3780g | 2465kcal | 105.4g | 495.4g | 11.4g | 102.6g | |
| Valittu annoskoko | 1890g | 1233kcal | 52.7g | 247.7g | 5.7g | 51.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 945g | 616kcal | 26.4g | 123.9g | 2.9g | 25.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 2.8g | 13.1g | 0.3g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu