Passionhedelmä smoothie
Sekoita ainekset keskenään sauva-tai tehosekoittimella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Foxy81
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Foxy81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Passionhedelmä 1kpl=n.25g | 60g | 58kcal | 1.3g | 14g | 0.4g | 6.2g | |
| Jogurtti, perinteinen vanilja0,1%(ingman 150g) | 150g | 68kcal | 5.6g | 10.4g | 0.2g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 60g | 50kcal | 0.7g | 11g | 0.2g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 540g | 352kcal | 15.2g | 70.8g | 1.6g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 270g | 176kcal | 7.6g | 35.4g | 0.8g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 135g | 88kcal | 3.8g | 17.7g | 0.4g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 2.8g | 13.1g | 0.3g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu