Passionhedelmä smoothie
Sekoita ainekset keskenään sauva-tai tehosekoittimella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Foxy81
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Foxy81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Passionhedelmä 1kpl=n.25g | 600g | 582kcal | 13.2g | 140.4g | 4.2g | 62.4g | |
| Jogurtti, perinteinen vanilja0,1%(ingman 150g) | 1500g | 675kcal | 55.5g | 103.5g | 1.5g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 600g | 504kcal | 6.6g | 109.8g | 2.4g | 10.8g | |
| Annoskoko tuplana | 5400g | 3522kcal | 150.6g | 707.4g | 16.2g | 146.4g | |
| Valittu annoskoko | 2700g | 1761kcal | 75.3g | 353.7g | 8.1g | 73.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1350g | 881kcal | 37.7g | 176.9g | 4.1g | 36.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 2.8g | 13.1g | 0.3g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu