Makaroonipata
Keitä makaroonit väljässä vedessä, paista jauheliha ja pannukasvikset öljytilkassa pannulla - yhdessä tai erikseen.
Sekoita kaikki ainekset, lisää puolin purkillista Creme bonjour cuisinea, yrttisuolaa ja mausteita (esi, mustapippuri, yrttimaust...) maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eevalii60
Sekoita kaikki ainekset, lisää puolin purkillista Creme bonjour cuisinea, yrttisuolaa ja mausteita (esi, mustapippuri, yrttimaust...) maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (Myllyn paras), annos 100g | 334g | 1168kcal | 42.7g | 232.5g | 6.3g | 10.7g | |
| Paistijauheliha, snellman | 334g | 567kcal | 40g | 0g | 33.4g | 0g | |
| Rypsiöljy | 8.3g | 74kcal | 0g | 0g | 8.3g | 0g | |
| Ruokaisat pannukasvikset (Rainbow), annos 150g | 375g | 608kcal | 31.5g | 45g | 29.6g | 17.6g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 104g | 136kcal | 3.1g | 2.1g | 13.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2310g | 5103kcal | 234.6g | 559.2g | 182.4g | 56.6g | |
| Valittu annoskoko | 1155g | 2552kcal | 117.3g | 279.6g | 91.2g | 28.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 578g | 1276kcal | 58.7g | 139.8g | 45.6g | 14.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 221kcal | 10.2g | 24.2g | 7.9g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu