Makaroonipata
Keitä makaroonit väljässä vedessä, paista jauheliha ja pannukasvikset öljytilkassa pannulla - yhdessä tai erikseen.
Sekoita kaikki ainekset, lisää puolin purkillista Creme bonjour cuisinea, yrttisuolaa ja mausteita (esi, mustapippuri, yrttimaust...) maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eevalii60
Sekoita kaikki ainekset, lisää puolin purkillista Creme bonjour cuisinea, yrttisuolaa ja mausteita (esi, mustapippuri, yrttimaust...) maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (Myllyn paras), annos 100g | 600g | 2102kcal | 76.9g | 418.5g | 11.4g | 19.2g | |
| Paistijauheliha, snellman | 600g | 1021kcal | 72.1g | 0g | 60g | 0g | |
| Rypsiöljy | 15g | 133kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Ruokaisat pannukasvikset (Rainbow), annos 150g | 676g | 1094kcal | 56.7g | 81.1g | 53.4g | 31.7g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 188g | 244kcal | 5.6g | 3.8g | 24.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4158g | 9186kcal | 422.6g | 1006.8g | 328.4g | 101.8g | |
| Valittu annoskoko | 2079g | 4593kcal | 211.3g | 503.4g | 164.2g | 50.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1040g | 2297kcal | 105.7g | 251.7g | 82.1g | 25.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 221kcal | 10.2g | 24.2g | 7.9g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu