Makaroonipata
Keitä makaroonit väljässä vedessä, paista jauheliha ja pannukasvikset öljytilkassa pannulla - yhdessä tai erikseen.
Sekoita kaikki ainekset, lisää puolin purkillista Creme bonjour cuisinea, yrttisuolaa ja mausteita (esi, mustapippuri, yrttimaust...) maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eevalii60
Sekoita kaikki ainekset, lisää puolin purkillista Creme bonjour cuisinea, yrttisuolaa ja mausteita (esi, mustapippuri, yrttimaust...) maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (Myllyn paras), annos 100g | 800g | 2800kcal | 102.4g | 557.6g | 15.2g | 25.6g | |
| Paistijauheliha, snellman | 800g | 1360kcal | 96g | 0g | 80g | 0g | |
| Rypsiöljy | 20g | 177kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Ruokaisat pannukasvikset (Rainbow), annos 150g | 900g | 1458kcal | 75.6g | 108g | 71.1g | 42.3g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 250g | 325kcal | 7.5g | 5g | 32.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5540g | 12240kcal | 563g | 1341.2g | 437.6g | 135.8g | |
| Valittu annoskoko | 2770g | 6120kcal | 281.5g | 670.6g | 218.8g | 67.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1385g | 3060kcal | 140.8g | 335.3g | 109.4g | 34g | |
| Arvot/100g | 100g | 221kcal | 10.2g | 24.2g | 7.9g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu