Makaroonipata
Keitä makaroonit väljässä vedessä, paista jauheliha ja pannukasvikset öljytilkassa pannulla - yhdessä tai erikseen.
Sekoita kaikki ainekset, lisää puolin purkillista Creme bonjour cuisinea, yrttisuolaa ja mausteita (esi, mustapippuri, yrttimaust...) maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eevalii60
Sekoita kaikki ainekset, lisää puolin purkillista Creme bonjour cuisinea, yrttisuolaa ja mausteita (esi, mustapippuri, yrttimaust...) maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (Myllyn paras), annos 100g | 133g | 467kcal | 17.1g | 93g | 2.5g | 4.3g | |
| Paistijauheliha, snellman | 133g | 227kcal | 16g | 0g | 13.3g | 0g | |
| Rypsiöljy | 3.3g | 30kcal | 0g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Ruokaisat pannukasvikset (Rainbow), annos 150g | 150g | 243kcal | 12.6g | 18g | 11.9g | 7.1g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 42g | 54kcal | 1.3g | 0.8g | 5.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 924g | 2041kcal | 94g | 223.6g | 72.8g | 22.8g | |
| Valittu annoskoko | 462g | 1021kcal | 47g | 111.8g | 36.4g | 11.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 231g | 510kcal | 23.5g | 55.9g | 18.2g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 221kcal | 10.2g | 24.2g | 7.9g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu