Makaroonipata
Keitä makaroonit väljässä vedessä, paista jauheliha ja pannukasvikset öljytilkassa pannulla - yhdessä tai erikseen.
Sekoita kaikki ainekset, lisää puolin purkillista Creme bonjour cuisinea, yrttisuolaa ja mausteita (esi, mustapippuri, yrttimaust...) maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eevalii60
Sekoita kaikki ainekset, lisää puolin purkillista Creme bonjour cuisinea, yrttisuolaa ja mausteita (esi, mustapippuri, yrttimaust...) maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (Myllyn paras), annos 100g | 267g | 934kcal | 34.2g | 186g | 5.1g | 8.5g | |
| Paistijauheliha, snellman | 267g | 454kcal | 32g | 0g | 26.7g | 0g | |
| Rypsiöljy | 6.7g | 59kcal | 0g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Ruokaisat pannukasvikset (Rainbow), annos 150g | 300g | 486kcal | 25.2g | 36g | 23.7g | 14.1g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 83g | 108kcal | 2.5g | 1.7g | 10.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1848g | 4083kcal | 187.8g | 447.4g | 146g | 45.2g | |
| Valittu annoskoko | 924g | 2042kcal | 93.9g | 223.7g | 73g | 22.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 462g | 1021kcal | 47g | 111.9g | 36.5g | 11.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 221kcal | 10.2g | 24.2g | 7.9g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu