Eevan kesäkurpitsapaistos

Pilko kesäkurpitsa ja paprika kuutioiksi, Voitele iso uunivuoka öljyllä.

Laita vuokaan pilkotut kasvikset, valutetut pavut ja tomaattimurska.

Sekoita joukkoon vajaa ruokalusikallinen yrttisuolaa ja ripottele sekaan mustapippuria ja esim.

basilikaa ja oreganoa.

Ripottele päälle juustoraaste.

Paista n.45 minuuttia 200 asteessa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa

Eevalii60
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kesäkurpitsa zucchini 932g168kcal5.2g23.3g3.7g6.5g
Paprika keltainen 266g80kcal2.5g13.6g0.5g5.3g
Ruskeat pavut suolaliemessä (Rainbow), annos 265g353g265kcal19.4g42.4g1.8g0g
Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g493g173kcal4.9g33.5g2.5g6.9g
Juustoraaste, pizzajuustoraaste (Rainbow), annos 175g233g956kcal58.3g4.7g79.2g0g
Rypsiöljy 19g165kcal0g0g18.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4592g3613kcal180.6g235g212.6g37.4g
Valittu annoskoko2296g1806kcal90.3g117.5g106.3g18.7g
Annoskoko puolitettuna1148g903kcal45.2g58.8g53.2g9.4g
Arvot/100g100g79kcal3.9g5.1g4.6g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=311970