Eevan kesäkurpitsapaistos

Pilko kesäkurpitsa ja paprika kuutioiksi, Voitele iso uunivuoka öljyllä.

Laita vuokaan pilkotut kasvikset, valutetut pavut ja tomaattimurska.

Sekoita joukkoon vajaa ruokalusikallinen yrttisuolaa ja ripottele sekaan mustapippuria ja esim.

basilikaa ja oreganoa.

Ripottele päälle juustoraaste.

Paista n.45 minuuttia 200 asteessa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa

Eevalii60
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kesäkurpitsa zucchini 233g42kcal1.3g5.8g0.9g1.6g
Paprika keltainen 67g20kcal0.6g3.4g0.1g1.3g
Ruskeat pavut suolaliemessä (Rainbow), annos 265g88g66kcal4.9g10.6g0.4g0g
Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g123g43kcal1.2g8.4g0.6g1.7g
Juustoraaste, pizzajuustoraaste (Rainbow), annos 175g58g239kcal14.6g1.2g19.8g0g
Rypsiöljy 4.7g41kcal0g0g4.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1148g903kcal45.2g58.8g53g9.2g
Valittu annoskoko574g452kcal22.6g29.4g26.5g4.6g
Annoskoko puolitettuna287g226kcal11.3g14.7g13.3g2.3g
Arvot/100g100g79kcal3.9g5.1g4.6g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=311970