Paahdetut uunikasvikset
Kuori ja pilko kasvikset uunivuokaan.
Valuta päälle siirappia tai hunajaa ja lisää suola ja pippuri.
Laita kasvikset uuniin ja hauduta n. 200 asteessa kypsäksi
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Maiju71
Valuta päälle siirappia tai hunajaa ja lisää suola ja pippuri.
Laita kasvikset uuniin ja hauduta n. 200 asteessa kypsäksi
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Maiju71
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 260g | 73kcal | 1.6g | 15.4g | 0.5g | 6.5g | |
| Lanttu | 240g | 69kcal | 2.4g | 11g | 0.7g | 4.3g | |
| Nauris tuore (Luomu), annos 100g | 200g | 48kcal | 2g | 8.4g | 0.6g | 3.8g | |
| Punajuuri | 250g | 96kcal | 2.5g | 17.2g | 0.5g | 6.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Siirappi , annos 100g | 25g | 75kcal | 0g | 18.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 2.5g | 4.2kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2360g | 837kcal | 22.6g | 161.8g | 5.4g | 48.4g | |
| Valittu annoskoko | 1180g | 419kcal | 11.3g | 80.9g | 2.7g | 24.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 590g | 209kcal | 5.7g | 40.5g | 1.4g | 12.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 1g | 6.9g | 0.2g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu