Eevaliin uunimunakas
Voitele uunivuoka rypsiöljyllä.
Lado vuokaan kasvikset ja perunasipulisekoitus, ripottele päälle juustoraaste.
Vatkaa sekaisin munat ja kerma-maito, lisää seokseen yrttisuolaa, ripaus valko/mustapippuria, paprikajauhetta jne. Kaada munamaitoseos kasvisten ja juustoraasteen päälle.
Paista 250 asteessa kullanruskeaksi (noin 45 min)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Eevalii60
Lado vuokaan kasvikset ja perunasipulisekoitus, ripottele päälle juustoraaste.
Vatkaa sekaisin munat ja kerma-maito, lisää seokseen yrttisuolaa, ripaus valko/mustapippuria, paprikajauhetta jne. Kaada munamaitoseos kasvisten ja juustoraasteen päälle.
Paista 250 asteessa kullanruskeaksi (noin 45 min)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 675g | 135kcal | 13.5g | 24.3g | 0g | 14.8g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 375g | 472kcal | 41.2g | 1.1g | 33.7g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 300g | 204kcal | 4.8g | 44.7g | 0.3g | 0g | |
| Pizzajuustoraaste vähälaktoosinen (Rainbow), annos 175g | 127g | 522kcal | 31.9g | 2.5g | 43.3g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 300g | 255kcal | 3g | 10.5g | 21g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 225g | 103kcal | 6.7g | 10.8g | 3.4g | 0g | |
| Rypsiöljy | 15g | 133kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4032g | 3646kcal | 202.2g | 187.8g | 233.4g | 29.6g | |
| Valittu annoskoko | 2016g | 1823kcal | 101.1g | 93.9g | 116.7g | 14.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1008g | 912kcal | 50.6g | 47g | 58.4g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5g | 4.7g | 5.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu