Eevaliin uunimunakas
Voitele uunivuoka rypsiöljyllä.
Lado vuokaan kasvikset ja perunasipulisekoitus, ripottele päälle juustoraaste.
Vatkaa sekaisin munat ja kerma-maito, lisää seokseen yrttisuolaa, ripaus valko/mustapippuria, paprikajauhetta jne. Kaada munamaitoseos kasvisten ja juustoraasteen päälle.
Paista 250 asteessa kullanruskeaksi (noin 45 min)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Eevalii60
Lado vuokaan kasvikset ja perunasipulisekoitus, ripottele päälle juustoraaste.
Vatkaa sekaisin munat ja kerma-maito, lisää seokseen yrttisuolaa, ripaus valko/mustapippuria, paprikajauhetta jne. Kaada munamaitoseos kasvisten ja juustoraasteen päälle.
Paista 250 asteessa kullanruskeaksi (noin 45 min)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 150g | 30kcal | 3g | 5.4g | 0g | 3.3g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 83g | 105kcal | 9.2g | 0.2g | 7.5g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 67g | 45kcal | 1.1g | 9.9g | 0.1g | 0g | |
| Pizzajuustoraaste vähälaktoosinen (Rainbow), annos 175g | 28g | 116kcal | 7.1g | 0.6g | 9.6g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 67g | 57kcal | 0.7g | 2.3g | 4.7g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 50g | 23kcal | 1.5g | 2.4g | 0.7g | 0g | |
| Rypsiöljy | 3.3g | 30kcal | 0g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 896g | 810kcal | 45.2g | 41.6g | 51.8g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 448g | 405kcal | 22.6g | 20.8g | 25.9g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 224g | 203kcal | 11.3g | 10.4g | 13g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5g | 4.6g | 5.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu