Eppan broileri-munakoisopannu

Marinoi silputut kanafileet satay-kastikkeessa.

Paista kaikki pannulla.

Lisää lopuksi tuore korianteri.

Voit myös lisätä cashew pähkinöitä lopuksi.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1164 grammaa

Eppa85
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broileri rintafile,maustamaton3436g3543kcal793.8g0.3g34.4g0g
Munakoiso 3436g768kcal17.2g106.5g6.9g85.9g
Punasipuli, kuorittu, 100g859g232kcal11.2g41.2g1.7g14.6g
Valkosipuli 60g65kcal4.8g9.8g0.4g1.3g
Currytahna (Namjai), annos 15g258g172kcal0g51.5g0g17g
Auringonkukkaöljy 232g2051kcal0g0g232g0g
Wokn Roll Satay kastike1718g3368kcal91.1g233.7g230.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g20398kcal1836.2g886g1011.2g237.6g
Valittu annoskoko10000g10199kcal918.1g443g505.6g118.8g
Annoskoko puolitettuna5000g5100kcal459.1g221.5g252.8g59.4g
Arvot/100g100g102kcal9.2g4.4g5.1g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=316122