Proteiinipannari

Sekoita kaikki aineet blenderissä, paista pannulla

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa

Ts77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Liquid egg whites (Myprotein), annos 200g300g150kcal33.6g1.5g0.3g0g
Kananmuna kuoreton 275g392kcal34.4g0.8g28.2g0g
Kaurahiutale 250g936kcal36.2g142.5g18.2g25g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki500g400kcal65g10g10g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2650g3756kcal338.4g309.6g113.4g50g
Valittu annoskoko1325g1878kcal169.2g154.8g56.7g25g
Annoskoko puolitettuna663g939kcal84.6g77.4g28.4g12.5g
Arvot/100g100g142kcal12.8g11.7g4.3g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=316229