Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Liquid egg whites (Myprotein), annos 200g | 300g | 150kcal | 33.6g | 1.5g | 0.3g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 275g | 392kcal | 34.4g | 0.8g | 28.2g | 0g | |
Kaurahiutale | 250g | 936kcal | 36.2g | 142.5g | 18.2g | 25g | |
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 500g | 400kcal | 65g | 10g | 10g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2650g | 3756kcal | 338.4g | 309.6g | 113.4g | 50g | |
Valittu annoskoko | 1325g | 1878kcal | 169.2g | 154.8g | 56.7g | 25g | |
Annoskoko puolitettuna | 663g | 939kcal | 84.6g | 77.4g | 28.4g | 12.5g | |
Arvot/100g | 100g | 142kcal | 12.8g | 11.7g | 4.3g | 1.9g |