Proteiinipannari

Sekoita kaikki aineet blenderissä, paista pannulla

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa

Ts77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Liquid egg whites (Myprotein), annos 200g480g240kcal53.8g2.4g0.5g0g
Kananmuna kuoreton 440g628kcal55g1.3g45.1g0g
Kaurahiutale 400g1497kcal58g228g29.2g40g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki800g640kcal104g16g16g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4240g6009kcal541.6g495.4g181.6g80g
Valittu annoskoko2120g3005kcal270.8g247.7g90.8g40g
Annoskoko puolitettuna1060g1502kcal135.4g123.9g45.4g20g
Arvot/100g100g142kcal12.8g11.7g4.3g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=316229