Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Liquid egg whites (Myprotein), annos 200g | 120g | 60kcal | 13.4g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 110g | 157kcal | 13.8g | 0.3g | 11.3g | 0g | |
Kaurahiutale | 100g | 374kcal | 14.5g | 57g | 7.3g | 10g | |
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 200g | 160kcal | 26g | 4g | 4g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1060g | 1502kcal | 135.4g | 123.8g | 45.4g | 20g | |
Valittu annoskoko | 530g | 751kcal | 67.7g | 61.9g | 22.7g | 10g | |
Annoskoko puolitettuna | 265g | 376kcal | 33.9g | 31g | 11.4g | 5g | |
Arvot/100g | 100g | 142kcal | 12.8g | 11.7g | 4.3g | 1.9g |