Lohilaatikko valkosipperunoista
Isoon vuokaan..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1563 grammaa
Missiomimmi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1563 grammaa
Missiomimmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipuliperunat, Rainbow 750g/pss | 900g | 666kcal | 10.8g | 162g | 2.7g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 240g | 384kcal | 6.5g | 6.5g | 36g | 0g | |
| Rainbow kirjolohisuikaleet (Rainbow), annos 300g | 300g | 600kcal | 45g | 0g | 45g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 48g | 67kcal | 6g | 0.1g | 4.7g | 0g | |
| Kevyt maitojuoma, laktoositon (Arla Ingman), annos 100g | 75g | 29kcal | 2.5g | 2.3g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3126g | 3492kcal | 141.6g | 341.8g | 179g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1563g | 1746kcal | 70.8g | 170.9g | 89.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 782g | 873kcal | 35.4g | 85.5g | 44.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 4.5g | 10.9g | 5.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu