Parsakaali-Mantelisosekeitto
Kiehauta vesi.
Lisää perunat, parsa ja kasvisliemikuutio(t).
Keitä 15 min. Lisää maito.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1770 grammaa
Valtari
Lisää perunat, parsa ja kasvisliemikuutio(t).
Keitä 15 min. Lisää maito.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1770 grammaa
Valtari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali brokkoli | 1500g | 526kcal | 69.3g | 29.3g | 4.5g | 37.5g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 750g | 450kcal | 11.2g | 97.5g | 0.7g | 6.7g | |
| Vesi | 1800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 60g | 140kcal | 1.8g | 15.8g | 8g | 0g | |
| Maito,kevyt (valio) 100g | 1200g | 552kcal | 38.4g | 57.6g | 18g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10620g | 3337kcal | 241.4g | 400.4g | 62.4g | 88.4g | |
| Valittu annoskoko | 5310g | 1668kcal | 120.7g | 200.2g | 31.2g | 44.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2655g | 834kcal | 60.4g | 100.1g | 15.6g | 22.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 31kcal | 2.3g | 3.8g | 0.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu