Parsakaali-Mantelisosekeitto

Kiehauta vesi.

Lisää perunat, parsa ja kasvisliemikuutio(t).

Keitä 15 min. Lisää maito.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1770 grammaa

Valtari
AineksetMääräEnergiaPHRK
Parsakaali brokkoli 2000g701kcal92.4g39g6g50g
Peruna, keskikokoinen 60g1000g600kcal15g130g1g9g
Vesi2400g0kcal0g0g0g0g
Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g80g187kcal2.4g21g10.6g0g
Maito,kevyt (valio) 100g1600g736kcal51.2g76.8g24g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14160g4449kcal322g533.6g83.2g118g
Valittu annoskoko7080g2224kcal161g266.8g41.6g59g
Annoskoko puolitettuna3540g1112kcal80.5g133.4g20.8g29.5g
Arvot/100g100g31kcal2.3g3.8g0.6g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=318692