Parsakaali-Mantelisosekeitto
Kiehauta vesi.
Lisää perunat, parsa ja kasvisliemikuutio(t).
Keitä 15 min. Lisää maito.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1770 grammaa
Valtari
Lisää perunat, parsa ja kasvisliemikuutio(t).
Keitä 15 min. Lisää maito.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1770 grammaa
Valtari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali brokkoli | 250g | 88kcal | 11.6g | 4.9g | 0.8g | 6.3g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 125g | 75kcal | 1.9g | 16.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Vesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 10g | 23kcal | 0.3g | 2.6g | 1.3g | 0g | |
| Maito,kevyt (valio) 100g | 200g | 92kcal | 6.4g | 9.6g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1770g | 556kcal | 40.4g | 66.6g | 10.4g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 885g | 278kcal | 20.2g | 33.3g | 5.2g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 443g | 139kcal | 10.1g | 16.7g | 2.6g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 31kcal | 2.3g | 3.8g | 0.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu