Olivian kana
Netistä löytyy hyvät reseptit.
Vaikka täältä: Siirry sivulle!
Tämä resepti on tarkoitettu lähinnä omaan painonhallintaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Apotiti
Vaikka täältä: Siirry sivulle!
Tämä resepti on tarkoitettu lähinnä omaan painonhallintaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Apotiti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 751g | 1257kcal | 208.2g | 0.1g | 46.5g | 0g | |
| Herkkusieni | 375g | 60kcal | 7.9g | 1.1g | 1.2g | 5.6g | |
| Baby porkkanat 250 g/pss | 375g | 94kcal | 2.3g | 19.9g | 0.8g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 375g | 619kcal | 11.3g | 15g | 56.3g | 0g | |
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 360g | 1405kcal | 7.2g | 9g | 151.3g | 0g | |
| Hunaja | 60g | 198kcal | 0.3g | 48.5g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 27g | 16kcal | 1.4g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4692g | 7297kcal | 477.2g | 192.4g | 512.2g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 2346g | 3649kcal | 238.6g | 96.2g | 256.1g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1173g | 1824kcal | 119.3g | 48.1g | 128.1g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 10.2g | 4.1g | 10.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu