Olivian kana
Netistä löytyy hyvät reseptit.
Vaikka täältä: Siirry sivulle!
Tämä resepti on tarkoitettu lähinnä omaan painonhallintaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Apotiti
Vaikka täältä: Siirry sivulle!
Tämä resepti on tarkoitettu lähinnä omaan painonhallintaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Apotiti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 876g | 1466kcal | 242.9g | 0.1g | 54.3g | 0g | |
| Herkkusieni | 438g | 70kcal | 9.2g | 1.3g | 1.4g | 6.6g | |
| Baby porkkanat 250 g/pss | 438g | 109kcal | 2.6g | 23.2g | 0.9g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 438g | 722kcal | 13.1g | 17.5g | 65.7g | 0g | |
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 420g | 1639kcal | 8.4g | 10.5g | 176.5g | 0g | |
| Hunaja | 70g | 231kcal | 0.4g | 56.6g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 32g | 19kcal | 1.6g | 3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 26g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5474g | 8513kcal | 556.4g | 224.4g | 597.6g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 2737g | 4257kcal | 278.2g | 112.2g | 298.8g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1369g | 2128kcal | 139.1g | 56.1g | 149.4g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 10.2g | 4.1g | 10.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu