Olivian kana
Netistä löytyy hyvät reseptit.
Vaikka täältä: Siirry sivulle!
Tämä resepti on tarkoitettu lähinnä omaan painonhallintaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Apotiti
Vaikka täältä: Siirry sivulle!
Tämä resepti on tarkoitettu lähinnä omaan painonhallintaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Apotiti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 1126g | 1885kcal | 312.3g | 0.1g | 69.8g | 0g | |
| Herkkusieni | 563g | 90kcal | 11.8g | 1.7g | 1.9g | 8.4g | |
| Baby porkkanat 250 g/pss | 563g | 141kcal | 3.4g | 29.8g | 1.1g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 563g | 929kcal | 16.9g | 22.5g | 84.4g | 0g | |
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 540g | 2107kcal | 10.8g | 13.5g | 226.9g | 0g | |
| Hunaja | 90g | 298kcal | 0.5g | 72.8g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 41g | 24kcal | 2.1g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 34g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7038g | 10946kcal | 715.6g | 288.4g | 768.2g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 3519g | 5473kcal | 357.8g | 144.2g | 384.1g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1760g | 2737kcal | 178.9g | 72.1g | 192.1g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 10.2g | 4.1g | 10.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu