Tofua ja rehua
Paista öljyssä ensin sipuliin väri, sitten tofuun ja lopuksi paprikaan.
Mausta chillillä, suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Resistance
Mausta chillillä, suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Resistance
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika, punainen | 405g | 104kcal | 3.6g | 18.6g | 1.6g | 8.1g | |
| Tofu, pehmeä (oy soya ab) | 900g | 495kcal | 48.6g | 24.3g | 22.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2610g | 1198kcal | 104.4g | 85.8g | 48.2g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 1305g | 599kcal | 52.2g | 42.9g | 24.1g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 653g | 300kcal | 26.1g | 21.5g | 12.1g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 4g | 3.3g | 1.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu