Tofua ja rehua
Paista öljyssä ensin sipuliin väri, sitten tofuun ja lopuksi paprikaan.
Mausta chillillä, suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Resistance
Mausta chillillä, suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Resistance
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika, punainen | 225g | 58kcal | 2g | 10.3g | 0.9g | 4.5g | |
| Tofu, pehmeä (oy soya ab) | 500g | 275kcal | 27g | 13.5g | 12.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1450g | 666kcal | 58g | 47.6g | 26.8g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 725g | 333kcal | 29g | 23.8g | 13.4g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 363g | 166kcal | 14.5g | 11.9g | 6.7g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 4g | 3.3g | 1.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu