Lämmin ruisleipä
Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen ja pistä leivälle margariinia, tonnikalaaa, sipulia, tomaattia ja lopuksi juusto anna olla uunissa n. 10min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Mona0211
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Mona0211
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 30g | 77kcal | 2.8g | 13.8g | 0.5g | 3g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 10g | 28kcal | 3g | 0.2g | 1.7g | 0g | |
| Margariini, flora kevyt 40 | 10g | 38kcal | 0g | 0.5g | 4g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 30g | 31kcal | 6.7g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 38g | 7.6kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 4kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 265g | 370kcal | 25.8g | 33.2g | 13.6g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 133g | 185kcal | 12.9g | 16.6g | 6.8g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 66g | 93kcal | 6.5g | 8.3g | 3.4g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 9.7g | 12.5g | 5.1g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu