Lämmin ruisleipä
Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen ja pistä leivälle margariinia, tonnikalaaa, sipulia, tomaattia ja lopuksi juusto anna olla uunissa n. 10min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Mona0211
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Mona0211
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 300g | 768kcal | 27.9g | 138g | 4.8g | 30g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 100g | 279kcal | 30g | 1.5g | 17g | 0g | |
| Margariini, flora kevyt 40 | 100g | 376kcal | 0.2g | 5.3g | 40g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 300g | 313kcal | 67.3g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 375g | 76kcal | 2.3g | 14.3g | 1.1g | 5.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 150g | 41kcal | 1.9g | 7.2g | 0.3g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2650g | 3706kcal | 259.2g | 332.6g | 135.4g | 75.6g | |
| Valittu annoskoko | 1325g | 1853kcal | 129.6g | 166.3g | 67.7g | 37.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 663g | 927kcal | 64.8g | 83.2g | 33.9g | 18.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 9.8g | 12.6g | 5.1g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu