Lämmin ruisleipä
Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen ja pistä leivälle margariinia, tonnikalaaa, sipulia, tomaattia ja lopuksi juusto anna olla uunissa n. 10min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Mona0211
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Mona0211
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 420g | 1075kcal | 39.1g | 193.2g | 6.7g | 42g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 140g | 391kcal | 42g | 2.1g | 23.8g | 0g | |
| Margariini, flora kevyt 40 | 140g | 527kcal | 0.3g | 7.4g | 56g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 420g | 439kcal | 94.2g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 525g | 107kcal | 3.2g | 20g | 1.6g | 7.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 210g | 57kcal | 2.7g | 10.1g | 0.4g | 3.6g | |
| Annoskoko tuplana | 3710g | 5188kcal | 363g | 465.6g | 189.6g | 106g | |
| Valittu annoskoko | 1855g | 2594kcal | 181.5g | 232.8g | 94.8g | 53g | |
| Annoskoko puolitettuna | 928g | 1297kcal | 90.8g | 116.4g | 47.4g | 26.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 9.8g | 12.5g | 5.1g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu