Lämmin ruisleipä

Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen ja pistä leivälle margariinia, tonnikalaaa, sipulia, tomaattia ja lopuksi juusto anna olla uunissa n. 10min

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa

Mona0211
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)480g1229kcal44.6g220.8g7.7g48g
Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g160g446kcal48g2.4g27.2g0g
Margariini, flora kevyt 40 160g602kcal0.3g8.5g64g0g
Tonnikala vedessä 480g501kcal107.7g0g7.2g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g600g122kcal3.6g22.8g1.8g8.4g
Sipuli (kuorittu)240g65kcal3.1g11.5g0.5g4.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4240g5930kcal414.6g532g216.8g121g
Valittu annoskoko2120g2965kcal207.3g266g108.4g60.5g
Annoskoko puolitettuna1060g1483kcal103.7g133g54.2g30.3g
Arvot/100g100g140kcal9.8g12.5g5.1g2.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=326407