Lämmin ruisleipä
Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen ja pistä leivälle margariinia, tonnikalaaa, sipulia, tomaattia ja lopuksi juusto anna olla uunissa n. 10min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Mona0211
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Mona0211
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 540g | 1382kcal | 50.2g | 248.4g | 8.6g | 54g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 180g | 502kcal | 54g | 2.7g | 30.6g | 0g | |
| Margariini, flora kevyt 40 | 180g | 677kcal | 0.3g | 9.6g | 72g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 540g | 564kcal | 121.2g | 0g | 8.1g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 675g | 137kcal | 4.1g | 25.7g | 2g | 9.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 270g | 73kcal | 3.5g | 13g | 0.5g | 4.6g | |
| Annoskoko tuplana | 4770g | 6671kcal | 466.6g | 598.8g | 243.6g | 136.2g | |
| Valittu annoskoko | 2385g | 3336kcal | 233.3g | 299.4g | 121.8g | 68.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1193g | 1668kcal | 116.7g | 149.7g | 60.9g | 34.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 9.8g | 12.6g | 5.1g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu