Lämmin ruisleipä
Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen ja pistä leivälle margariinia, tonnikalaaa, sipulia, tomaattia ja lopuksi juusto anna olla uunissa n. 10min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Mona0211
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Mona0211
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 600g | 1536kcal | 55.8g | 276g | 9.6g | 60g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 200g | 558kcal | 60g | 3g | 34g | 0g | |
| Margariini, flora kevyt 40 | 200g | 752kcal | 0.4g | 10.6g | 80g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 600g | 627kcal | 134.6g | 0g | 9g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 750g | 152kcal | 4.5g | 28.5g | 2.3g | 10.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 300g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5300g | 7412kcal | 518.4g | 665g | 271g | 151.2g | |
| Valittu annoskoko | 2650g | 3706kcal | 259.2g | 332.5g | 135.5g | 75.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1325g | 1853kcal | 129.6g | 166.3g | 67.8g | 37.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 9.8g | 12.5g | 5.1g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu