Lämmin ruisleipä
Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen ja pistä leivälle margariinia, tonnikalaaa, sipulia, tomaattia ja lopuksi juusto anna olla uunissa n. 10min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Mona0211
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Mona0211
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 180g | 461kcal | 16.7g | 82.8g | 2.9g | 18g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 60g | 167kcal | 18g | 0.9g | 10.2g | 0g | |
| Margariini, flora kevyt 40 | 60g | 226kcal | 0.1g | 3.2g | 24g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 180g | 188kcal | 40.4g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 225g | 46kcal | 1.4g | 8.6g | 0.7g | 3.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 90g | 24kcal | 1.2g | 4.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1590g | 2224kcal | 155.6g | 199.6g | 81.4g | 45.4g | |
| Valittu annoskoko | 795g | 1112kcal | 77.8g | 99.8g | 40.7g | 22.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 398g | 556kcal | 38.9g | 49.9g | 20.4g | 11.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 9.8g | 12.6g | 5.1g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu