Tuulinen rahkaherkku

Sekoita ja nauti mustan kahvin kera.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa

Flipe
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g1000g600kcal100g43g3g0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g240g144kcal1g36g0.2g3.4g
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)200g250kcal6.6g8.4g20g0g
Pähkinärouhe milled (Linwoods), annos 30g40g222kcal7.2g1.3g20.9g7.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2960g2433kcal229.6g177.4g88.2g21.2g
Valittu annoskoko1480g1216kcal114.8g88.7g44.1g10.6g
Annoskoko puolitettuna740g608kcal57.4g44.4g22.1g5.3g
Arvot/100g100g82kcal7.8g6g3g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=326923