Tuulinen rahkaherkku
Sekoita ja nauti mustan kahvin kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Flipe
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Flipe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 375g | 225kcal | 37.5g | 16.1g | 1.1g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 90g | 54kcal | 0.4g | 13.5g | 0.1g | 1.3g | |
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 75g | 94kcal | 2.5g | 3.1g | 7.5g | 0g | |
| Pähkinärouhe milled (Linwoods), annos 30g | 15g | 83kcal | 2.7g | 0.5g | 7.8g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1110g | 912kcal | 86.2g | 66.4g | 33g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 555g | 456kcal | 43.1g | 33.2g | 16.5g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 278g | 228kcal | 21.6g | 16.6g | 8.3g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 7.8g | 6g | 3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu