Protskupirtelö

Kaikki ainekset blenderiin ja sekoita.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa

Nemilia90
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mehukeitto vadelma kevyt, Valio1000g90kcal0g23g0g5g
Hera80 heraproteiinijauhe, vanilja (Fast), annos 30g120g498kcal93.6g7.4g10.6g0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % 600g356kcal58.9g18g2.4g0g
Pellavansiemenrouhe,Risetti80g400kcal19.9g26.6g23g22.7g
Maapähkinävoi (Lidl) (Vita d´or), annos 10g40g263kcal10.4g4.4g23.6g0.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3680g3214kcal365.6g158.8g119.2g57g
Valittu annoskoko1840g1607kcal182.8g79.4g59.6g28.5g
Annoskoko puolitettuna920g804kcal91.4g39.7g29.8g14.3g
Arvot/100g100g87kcal9.9g4.3g3.2g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=328999