Protskupirtelö

Kaikki ainekset blenderiin ja sekoita.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa

Nemilia90
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mehukeitto vadelma kevyt, Valio125g11kcal0g2.9g0g0.6g
Hera80 heraproteiinijauhe, vanilja (Fast), annos 30g15g62kcal11.7g0.9g1.3g0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % 75g45kcal7.4g2.3g0.3g0g
Pellavansiemenrouhe,Risetti10g50kcal2.5g3.3g2.9g2.8g
Maapähkinävoi (Lidl) (Vita d´or), annos 10g5g33kcal1.3g0.5g2.9g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana460g402kcal45.8g19.8g14.8g7g
Valittu annoskoko230g201kcal22.9g9.9g7.4g3.5g
Annoskoko puolitettuna115g101kcal11.5g5g3.7g1.8g
Arvot/100g100g87kcal10g4.3g3.2g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=328999