Protskupirtelö

Kaikki ainekset blenderiin ja sekoita.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa

Nemilia90
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mehukeitto vadelma kevyt, Valio1250g113kcal0g28.8g0g6.3g
Hera80 heraproteiinijauhe, vanilja (Fast), annos 30g150g623kcal117g9.3g13.2g0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % 750g445kcal73.6g22.5g3g0g
Pellavansiemenrouhe,Risetti100g500kcal24.9g33.3g28.8g28.4g
Maapähkinävoi (Lidl) (Vita d´or), annos 10g50g329kcal13g5.5g29.5g1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4600g4018kcal457g198.8g149g71.4g
Valittu annoskoko2300g2009kcal228.5g99.4g74.5g35.7g
Annoskoko puolitettuna1150g1004kcal114.3g49.7g37.3g17.9g
Arvot/100g100g87kcal9.9g4.3g3.2g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=328999