Protskupirtelö

Kaikki ainekset blenderiin ja sekoita.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa

Nemilia90
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mehukeitto vadelma kevyt, Valio2250g203kcal0g51.8g0g11.3g
Hera80 heraproteiinijauhe, vanilja (Fast), annos 30g270g1121kcal210.6g16.7g23.8g0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % 1350g801kcal132.4g40.5g5.4g0g
Pellavansiemenrouhe,Risetti180g900kcal44.8g59.9g51.8g51.1g
Maapähkinävoi (Lidl) (Vita d´or), annos 10g90g592kcal23.4g9.9g53.1g1.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8280g7232kcal822.4g357.6g268.2g128.4g
Valittu annoskoko4140g3616kcal411.2g178.8g134.1g64.2g
Annoskoko puolitettuna2070g1808kcal205.6g89.4g67.1g32.1g
Arvot/100g100g87kcal9.9g4.3g3.2g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=328999