Kanaa ja parsakaalia/porkkanaa
Lisää haluamasi mausteet ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Mona0211
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Mona0211
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale hunajamarinoitu | 1500g | 1950kcal | 270g | 33g | 91.5g | 0g | |
| Parsakaali, tuore, 257g | 771g | 231kcal | 35.5g | 15.4g | 2.3g | 12.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 195g | 55kcal | 1.2g | 11.6g | 0.4g | 4.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 90g | 24kcal | 1.2g | 4.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Sitruunanamehu, puristettu, tuore | 90g | 23kcal | 0g | 8.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5292g | 4565kcal | 615.8g | 144.8g | 188.8g | 37.6g | |
| Valittu annoskoko | 2646g | 2283kcal | 307.9g | 72.4g | 94.4g | 18.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1323g | 1141kcal | 154g | 36.2g | 47.2g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 11.6g | 2.7g | 3.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu