Pannukakku
4 munaa
1l rasv maito
350g vehnäjauhoja
1 rkl steviaa
30g keiju juoksevaa rasvaa
1 tl suolaa
Vatkaa munat, lisää maito.
Lisää kuivat aineet ja anna turvota n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1615 grammaa
Dacapoo
1l rasv maito
350g vehnäjauhoja
1 rkl steviaa
30g keiju juoksevaa rasvaa
1 tl suolaa
Vatkaa munat, lisää maito.
Lisää kuivat aineet ja anna turvota n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1615 grammaa
Dacapoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 660g | 942kcal | 82.5g | 2g | 67.6g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 3000g | 799kcal | 99g | 93g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 1050g | 3675kcal | 126g | 745.5g | 22.1g | 31.5g | |
| Stevia sweet makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 45g | 126kcal | 0g | 24.7g | 0g | 18g | |
| Rypsiöljyvalmiste (juokseva, keiju) | 90g | 648kcal | 0g | 0g | 72g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9690g | 12378kcal | 615g | 1730.4g | 323.4g | 99g | |
| Valittu annoskoko | 4845g | 6189kcal | 307.5g | 865.2g | 161.7g | 49.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2423g | 3095kcal | 153.8g | 432.6g | 80.9g | 24.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 6.3g | 17.9g | 3.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu